Cara Mencegah penyakit Stroke

pencegahan strokeCara Mencegah Penyakit Stroke merupakan langkah awal untuk menghindari penyakit stroke, seperti yang kita tahu stroke adalah penyakit yang berbahaya. Jumlah penderita di Indonesia sendiri tiap tahun semakin meningkat. Dan pada tahun 2012 saja, sebuah lembaga kesehatan mencatat sekitar 500.000 kasus penderita stroke yang menyebabkan 12.500 orang meninggal dunia sementara sisanya mengalami cacat permanen. Jadi untuk mengurangi angka penderita stroke di indonesia, anda bisa melakukan pencegahan antara lain dengan menjalani gaya hidup yang sehat.

Berikut ini adalah 10 cara pencegahan stroke yang bisa anda lakukan untuk menghindari serangan stroke yang berbahaya.

1. Kurangi atau Hentikan merokok.
Karena rokok dalam jangka panjang akan mengakibatkan berbagai penyakit kronis, dan salah satunya adalah stroke. Kebiasaan merokok bisa memicu atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan darah akan sangat mudah menggumpal.

2. Hindari Hipertension (darah tinggi).
Hipertensi bisa menyebabkan pembuluh darah anda tertekan dengan keras yang memicu pecahnya pembuluh darah.

3. Jagalah tingkat kolesterol.
Jaga kadar tinggkat kolesterol tubuh anda, karena kolesterol tinggi dapat memicu penyakit jantung yang menyebabkan stroke.

4. Hindari Stres dan Depresi.
Faktor ini dapat mempengaruhi tekanan darah tinggi dan kurang baik untuk otak.

5. Konsumsi Buah-buahan dan sayuran.
Antioksidan dalam sayur, kacang-kacangan dan sayuran dapat memerangi penyakit stroke dan penyakit kronis lain.

6. Kurangi asupan garam.
Garam dapat memicu tekanan darah tinggi dan berisiko besar terkena stroke.

7. Jaga berat badan.
Mempunyai badan gemuk (obesitas) bisa memicu risiko tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung, komplikasi ini bisa mengakibatkan terjadinya serangan stroke.

8. Rutin Berolahraga.
Olah raga memang sangat baik bagi kesehatan tubuh, dan bisa menurunkan tensi darah dan mebuat lemak sehat dalam darah.

9. Hindari alkohol.
Kebiasaan minum alkohol dapat menimbulkan banyak penyakit komplikasi dan memicu tekanan darah tinggi pada tubuh.

10. Selalu Mencari Info Kesehatan.
Selalu mencari info-info kesehatan terbaru karena pengetahuan tentang ilmu kesehatan terus berkembang seiring dengan penelitian yang dilakukan, dan ini akan sangat berguna untuk anda.

Pengobatan Penyakit Stroke Alami

Untuk pengobatan penyakit stroke anda bisa menggunakan jelly gamat gold g, karena jelly gamat gold g akan membuat kolesterol terjaga, aliran darah menjadi lancar dan juga bisa untuk mengatasi tekanan darah tinggi, dan yang terpenting jelly gamat gold g ini mempunyai kandungan protein tinggi yang akan mampu untuk meregenerasi sel yang rusak di tubuh kita, sehingga gejala stroke akan segera di atasi dan insya ALLAH anda akan terbebas dari penyakit stroke yang berbahaya.

cara mencegah penyakit stroke

Speak Your Mind

*